Le Processus Créatif et l'Ikigaï

Le processus créatif peut être lié à la notion d'ikigaï, où il est essentiel de repérer notre état émotionnel, qu'il soit actif ou inactif. Il est important de se demander quelles sont nos sources d’inspiration positives et pourquoi, parfois, nous acceptons d'être passifs, même lorsque l'inspiration semble présente.

L'ikigaï est une philosophie japonaise qui représente la convergence de quatre éléments essentiels :

- Ce que nous aimons : Identifier vos passions et intérêts personnels.

- Ce pour quoi nous sommes doués : Reconnaître vos talents innés et compétences.

- Ce dont le monde a besoin : Observer les besoins de la société et comment vous pouvez y contribuer.

- Ce pour quoi nous pouvons être rémunérés : Explorer les avenues professionnelles qui allient passion et viabilité économique.

Comprendre son état émotionnel est essentiel pour favoriser la créativité.

Posez-vous des questions telles que :

- Pourquoi suis-je dans cet état ?

- Quelles sont mes sources positives d'inspiration ?

- Pourquoi suis-je parfois passive et est-ce acceptable ?

Nous pouvons devenir acteurs de notre créativité en recherchant des sources d’inspiration variées, comme visiter des musées ou lire des livres.

Prendre des décisions conscientes et se poser des questions essentielles, telles que "Suis-je heureux(se) aujourd'hui ?", peut également être bénéfique.

Consignez vos émotions journalièrement afin de mieux comprendre les fluctuations de votre état d'esprit

Exemple d'activités pour stimuler la créativité:

Recherche de Sources inspirantes,visiter des musées : Découvrez des œuvres d'art qui résonnent avec vous, lire des livres : Plongez dans des mondes imaginaires ou des récits inspirants.

Explorer des images : Utilisez des plateformes comme Pinterest pour trouver une inspiration visuelle.

La Prise de Décisions Conscientes:

-Écrivez vos états émotionnels dans un carnet en utilisant un code couleur.

- Repérez les couleurs qui vous touchent pour une approche colorimétrique qui stimule vos sens.

Questions sur ses Émotions:

- Suis-je dans un bon jour ?

- Suis-je heureux(se) ?

Techniques pour Favoriser l'Optimisme: Pratiquez une méditation matinale pour évaluer votre état émotionnel et établissez des intentions positives. Concentrez-vous sur une image mentale positive pour apaiser les tensions.

Il est fondamental de comprendre que le processus créatif nécessite du temps et une remédiation continue.

- Adoptez une attitude positive pour avancer dans vos projets créatifs.

- Acceptez les pauses comme des moments de respiration et de ressourcement permettant ainsi à votre créativité de fleurir.

Enfin, l'observation et la contemplation jouent un rôle clé. Prendre le temps d’observer des objets sous différents angles, de jouer avec la lumière ou d’explorer les détails peut enrichir notre perspective. C’est en changeant notre point de vue que nous pouvons décadrer les choses et atteindre plus facilement nos objectifs.

 Le processus créatif est un chemin souvent long et complexe. En cultivant des états émotionnels positifs et en adoptant une approche contemplative, chacun peut devenir acteur de sa créativité. N'oubliez pas, la magie réside dans l'élan que vous donnez à votre démarche créative !

Le sens de nos émotions